Отношения с собой
- Тревога, апатия и ощущение внутренней пустоты
- Потеря ориентиров и смысла
- Сложности с самооценкой, сильная самокритика и стыд
- Трудности с пониманием своих желаний и потребностей
Индивидуальные консультации психолога
- Отношения с собой
- Отношения с другими
- Общение и личные границы
- Работа и профессиональная жизнь
Будем знакомы! Я Анна Ознобишина, консультирую онлайн и очно в Санкт-Петербурге.
С моей помощью вы разберётесь в том, что вас тревожит, научитесь выстраивать границы и находить выход из сложных ситуаций в отношениях и жизни.
Вы уйдёте с большей ясностью и конкретным пониманием, что можете изменить, чтобы чувствовать себя увереннее, строить более здоровые отношения и жить в согласии с собой.
С чем я работаю
Отношения с другими
- Конфликты и повторяющиеся сценарии в отношениях
- Сложности с близостью и доверием
- Страх потери, ревность, зависимость от отношений
- Трудности в отношениях с родителями и другими членами семьи
Общение и личные границы
- Социальная тревожность, страх оценки и осуждения
- Сложности в общении
- Невозможность отстаивать свои границы
- Привычка подстраиваться под других
- Трудности с выражением злости и других сильных чувств
Работа и профессиональная жизнь
- Эмоциональное выгорание
- Потеря мотивации и интереса к работе
- Хроническая усталость
- Тревога из-за профессиональной деятельности
- Сложности в отношениях с коллегами и руководством
- Растерянность в выборе профессионального пути
Узнали себя в одном из пунктов? Можно начать с одной встречи.
Записаться на приёмОбо мне
- Практический психолог в методе гештальт-терапия
- Нахожусь в процессе получения магистерской степени
- 300 часов личной и групповой терапии
- Регулярная супервизия
Для меня важно видеть в каждом человеке не проблему, которую нужно решить, а личность со своей биографией, чувствами, желаниями и потребностями. На наших встречах можно быть собой, говорить о том, что тревожит, исследовать свои переживания и постепенно лучше понимать себя.
Я не даю готовых ответов, как правильно жить, а помогаю найти собственные решения и новые способы справляться с трудностями. Мне важно, чтобы в нашей работе было место для искренности, бережного отношения к себе и возможности меняться в своём темпе.
Принципы моей работы
Конфиденциальность
Всё, о чём мы говорим, остаётся только между нами.
Чёткие и прозрачные границы
Если пойму, что не смогу вам помочь, — порекомендую другого специалиста или скажу о необходимости посетить психиатра.
Профессиональная этика
Работаю строго в рамках Этического кодекса психологов Российского психологического общества.
Как начать
-
Оставьте заявку
Заполните короткую форму на сайте или напишите мне в любой удобный мессенджер.
-
Договоримся о времени
Я свяжусь с вами, отвечу на вопросы и подберём удобный день и формат: онлайн или очно.
-
Первая встреча
Познакомимся, обсудим, что вас беспокоит и чего вы хотите от терапии.
-
Дальнейшая работа
Если нам подходит работать вместе, договариваемся о регулярности встреч.
Форматы и стоимость
Онлайн
Видеосвязь из любой точки мира. Нужны только спокойное место и стабильный интернет.
2000 ₽
Записаться онлайнОчно в Санкт-Петербурге
Встреча в кабинете. Адрес и детали пришлю после записи.
2000 ₽
Записаться очноЧастые вопросы
Как понять, что мне нужен психолог?
Если что-то беспокоит вас давно, повторяется или мешает жить так, как хочется, — этого достаточно, чтобы прийти. Не обязательно ждать «серьёзного повода» или кризиса.
Не знаю, с чего начать и что рассказывать
Это нормально. На первой встрече не нужно готовить речь — я задам вопросы, и вместе мы разберёмся, что для вас сейчас важно.
Как проходит онлайн-консультация?
По видеосвязи в удобном для вас приложении. Онлайн-формат так же эффективен, как очный, если во время встречи вас никто не отвлекает.
Сколько встреч понадобится?
Зависит от запроса. Иногда хватает нескольких консультаций, а глубинные изменения требуют более длительной работы. Мы обсудим это на первой встрече.
Записаться на приём
Оставьте контакт — я свяжусь с вами, чтобы договориться о времени встречи. Заявка ни к чему не обязывает.
Связаться со мной можно любым удобным для вас способом
Записаться на приём